宿迁生铁飞轮按需定制「典创金属制品」

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

那么我们怎么选择适合自己的健身运动方式呢     首先，我们在选择运动之前要先了解这4个原则：     

一是全身性原则，因为我们想让运动***有效果，运动过程中就应该主要靠脂肪的氧化分解而产生能量，所以选择运功项目要选择全身性的有氧运动;     

二是要选择可持续的长时间有氧运动，因为运动开始阶段，主要由体内糖分的氧化、分解提供能量。到了20到30分钟以后，体内的糖分消耗得差不多了，这时候就开始了。所以我们每次运动维持在30-40分钟以上;     

三是必须是自己感兴趣的运动，这个很重要哦~因为全身性的有氧运动本身是比较枯燥的。如果大家不选一个自己喜欢的运动，就坚持不下去了。只有选择自己喜欢的运动，可以坚持下去，才能够得到改善身体健康和***的目的;     

四是选择安全性高的运动，肥胖人群由于体形、体重还有运动能力较弱等问题，所以对运动安全的要求要比普通人高哦，大家在运动的时候要循序渐进，不要因为***心切就一下子做强度过大的运动。不然，很容易造成关节损伤。     

运动方式千万种，适合自己的只有一种，找到合适的健身运动方式，对于我们是事半功倍。

力量器械的作用主要是通过机械的阻力、压力、重力对肌肉群提供逆向推力，从而达到刺激肌肉生长的目的。

好处：

1、一般力量器械在室内，因此可以不受室外天气、温度等因素影响。

2、力量器械一般是经过设计的，因此可以按照预设的目的，对特定的肌肉群进行特定的力量锻炼。尤其是普通锻炼难以练习的肌肉群，比如背阔肌、侧腹肌等。

3、力量器械由于经过科学的设计，往往锻炼效果事半功倍。尤其体现在腹肌与肱二头肌等肌肉。（器械练出的腹肌非常，左右对称、肌肉块大小一致，可以比较轻松地练出8块）

缺点：

1、多数力量器械都是设计的大力量（大阻力），有一定技巧难度，因此不适合初学者。

2、有些力量器械比较复杂，如果热身不好，或者不会使用的话，容易受伤。

一种健身器材用磁控轮，包括轴承 套管，所述轴承套管内设置有轴承，所述轴承套管外套设有圆形铁框，所述轴承套管外周壁 与圆形铁框内周壁固定连接有呈状连接片组，所述连接片组由若干连接片组成，两相 邻连接片之间的圆形铁框内周壁固定有磁铁块，所述圆形铁框外套设有铝框，所述轴承套 管与圆形铁框之间灌注有胶合剂并将连接片组和磁铁块包裹以形成重量体。