健身车飞轮量大从优「典创金属制品」

方式四：双替进行的上下蹬踏

蹬踏方法：用上坡时走路的方法来骑车，就像在玩太空漫步。

锻炼部位：大腿前侧股四头肌

教练评价：这种骑行的方式可以让人很好的放松，省力，适合上年纪的人来骑。对于大腿前侧有很好的训练效果。

方式五：一只脚休息而另一只脚进行上下蹬踏

蹬踏方法：和方式三相同，但只是一只脚在动，而另一只脚则可以完全不动。

锻炼部位：针对一侧腰部肌肉的训练

教练评价：一条腿蹬踏需要用更大的力量，对于肌肉的锻炼也是加倍的。对于休息踝关节有很好的减压作用。

方式六：一只脚休息而另一只脚进行360度环形蹬踏

蹬踏方法：和方式二相同，只是一只脚在动。

锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、单侧腰肌

教练评价：同方式五。

动感单车的训练方法 ：

初次使用者，可以参照下面的方法来进行练习：

步：分为三组进行，10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息

第二步：分为两组进行，15分钟骑行→休息→15分钟骑行→休息

第三步：分为两组进行，逐渐增加每组的时间，即骑行时间从15分开始，逐步增加到20分钟、25分钟、30分钟

第四步：一次完成45分钟骑行，当完全适应后，可以用增加阻力和踏频的方法来增加难度

练习频率：每周至少训练三次。

适当选择可以增强大腿肌肉力量，侧腰以及肩部力量的器械进行练习。动感单车对这几个身体部分要求相对比较高，容易受伤，因此针对这几部分的热身练习和相应的器械练习是的。

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

可是该等可调整磁控负载的范畴有一定局限性，超过该范畴则须通过更换不同重量的飞轮12来达成，以符合***工学的要求，具体而言，像男人或女人，大人或小孩，或者东方人或西方人，其所适用的飞轮12重量均不相同，但碍于该等习用“一体铸造飞轮”的既有结构形态，使其衍生出如后的缺点1、对制造者而言，须配合各经销商的需求而开模，而这种尺寸规格达到数种以上，如果均一一开模，对制造者而言，其整个模具成本将所费不赀，难以符合经济的要求，而无法大量供应市场所需，此乃现今固定式飞轮有待克服之处。

一种健身车飞轮调整结构，设于健身车的飞轮支架上，包括有飞轮、飞轮芯轴、轴承以及两组由调节座、固定块和调节螺栓组成的调节组件，该两组调节组件对称设置在飞轮的两侧，飞轮芯轴安装在飞轮的中部，飞轮芯轴的两端借助轴承安装在调节座上，所述调节座与固定块安装在飞轮支架上，固定块位于调节座的一侧供安装调节螺栓，该调节螺栓的前端顶持在调节座的侧部，旋转调节螺栓可推顶调节座带着飞轮向前移位。