无锡运动器材飞轮厂推荐厂家 典创金属制品来电咨询

金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

典创金属制品与您分享商业健身俱乐部如何选择器材品牌以及生产厂家？

众所周知，商业活动根本目的是为了盈利。健身产业在背负着推广全民健身，提高国民身体素质之历史使命的同时，也是以盈利为目标，以利润求发展的。但是这个利润的追求是一个长期的稳定的追求过程，而不是一个短期的敛财行为。以前市场中有很多***者急功近利，还没有认清***商业俱乐部的真正赢利点在哪里就匆匆进行了***。这些***者的理念是用较少的钱把俱乐部的雏形搭建起来，然后的强调销售，追求前期快速回报。这些***者不管日后，只顾眼前，在器材选购上不看质量，只求，为日后的经营埋下了很大的隐患。因为器材一旦选定，在至少五年内器材会对俱乐部的运营产生非常大的影响。器械的外在表现力、科学性、故障率、舒适程度、耐久度等方面都会对俱乐部的销售、运营、***、私教等方方面面产生直接的影响。事实上，器材选购在一个俱乐部的前期投入预算中并不是一个很大的比例，一个有着正确的经营理念，日后能够健康运营的健身俱乐部在前期的宣传、包装、装修、人员等方面投入的资金和精力要远远大于器材投入。

典创金属制品与您分享划船机

划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。这个比较有趣味性。

划船机的动作主要分为以下几个阶段：

出水阶段

躯干：适度的後仰；上肢：将握把拉至肋骨下方；下肢：腿完全伸直。

回桨阶段

躯干：向叶扇方向适度前倾；上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直；下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝。

入水阶段

躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可；上肢：肩部放松、手臂放松伸直；下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿（胫骨）与滑轨成垂直状即可。

拉桨阶段

躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。；上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向後，二者合力则愈显得格外重要。；下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中先启动，也是重要的力量来源。

典创金属制品与您分享冬季室外健身需要注意什么？

在寒冷的冬天，其实更推荐在室内健身，如果没有条件去健身房，那么是在拂晓后，因为起的太早，人的意识虽然可以强制清醒，但身体还处在冷启动的过程中，如果没有完全热身就开始进行户外的健身运动的话，是非常容易受伤的。     

另外，在冬季进行室外的健身运动前，一定要做好保暖工作，否则在大汗淋漓的健身后，再受到冷风的刺激是很容易***的。  

在冬季健身运动前要做好“四选”：其一是选择好服装，应穿着柔软暖和的衣服，适合运动的鞋子;其二是选择好热身活动项目，一般以简单的徒手操、跑步等四肢运动为宜;其三是选择好场地，不要在空气污浊的地方进行健身锻炼，大雾天气不适合进行户外锻炼;其四是选择好锻炼的时间，不宜过早和过晚锻炼。

典创金属制品与您分享做力量训练不可忽略的三大动作     

我们做力量训练的时候，一定不要忽略三个大的动作，一个是硬拉，一个是深蹲，还有一个就是卧推，这三个大的动作可以帮助我们锻炼身体的不同部位，应当可以帮助我们锻炼腿部，深蹲也可以帮我们锻炼下肢肌肉，卧推则可以帮助我们锻炼胸部肌肉。     

每一个训练动作，我们都要制定详细的次数，要让自己的肌肉可以得到有效的锻炼，但我们的训练次数不要太久，我们选择的训练重量也不要太重，从基础的开始练习。